Aclima Running Socks – brugeranmeldelser

Aclima, en af nøgle leverandørerne til butikken, har til 2018 sæsonen opdateret deres løbestrømper i merinould, opfindsomt kaldet Running Socks. Vi satte os for at få prøvet de nye strømper godt af, og lod vores kunder gøre det. Vi bad om hjælp på vores facebookside og fik mange gode henvendelser. På den baggrund valgte vi 5 kunder til at hjælpe og fik leveret strømper til dem. Vi aftalte en tre-ugers testperiode, og brugerne har således ikke kunnet teste slidstyrken over tid. Den del kommer vi tilbage til, på et senere tidspunkt. Læs resten

Optakt til Nordisk Ekstrem Maraton

I år er det tredje år i træk, jeg deltager i Nordisk Ekstrem Maraton, forkortet NXM. Første år blev det til en tredje plads på 50 kilometer distancen sammen med Rasmus Holm. Sidste år blev det til en første plads sammen med på daværende tidspunkt gravide Camilla Gry på 35 kilometer svær.

I år forsøger jeg mig igen på 50 kilometer distancen sammen med Rasmus Holm. Målsætningen er en podieplads og have en fed oplevelse til stævnet. Løbet er over to dage, hvor vi skal finde vej og overnatte ude i skoven undervejs. Alt hvad vi skal bruge, skal vi selv bære med os. Der er en hel obligatorisk udstyrsliste over de ting, som man skal have med. Læs herunder mine overvejelser omkring udstyr og min pakkeliste. Læs resten

The hARz Adventure Race

Det er ved at være længe siden, at jeg har trukket i adventure racer dragten. Der er gået et halvt år, og i den tid har min træning primært koncentreret sig omkring løbetræning frem mod min Kilimanjaro tur i februar. Omkring nytår spurgte nogle adventure venner mig, om jeg ville med til Harzen i april og køre det tyske adventure race The hARz. Det kunne jeg selvfølgelig ikke sige nej til.

Løbet er 275 km langt, hvor man undervejs cirka skal cykle 190 km mountainbike, bevæge sig 85 km til fods, 13 km bike and run og 4 km kano. Læs resten

Kilimanjaro World Record Attempt

Kristina og jeg var i februar i Tanzania, for at forsøge at slå den kvindelige verdensrekord op på Kilimanjaro med vores fælles projekt Kilimanjaro World Record Attempt.

Du kan i et tidligere indlæg læse lidt om mine tanker omkring pakkelisten og optakten til turen som indbefattede men vandrebestigning af bjerget for at tilvænne kroppen til højden. Læs resten

Josephines pakkeliste til #RUNUPKILI rekordforsøget

På søndag, den 11. februar, meget tidligt om morgenen går turen Kilimanjaro International Airport i Tanzania. Heldigvis foregår det i godt selskab sammen med Kristina og Simon Grimstrup. Vi har så otte dage til at vandre op til toppen af Kilimanjaro og akklimatisere til rekord forsøget. For at slå rekorden, skal vi slå tiden 10 timer og 6 minutter op og ned igen af Kilimanjaro. Det kræver en detaljeret planlægning, og her kommer min pakkeliste til #RUNUPKILI rekordforsøget og den forudgående vandring op af bjerget. Læs resten

Josephines overvejelser om udstyr til løb på Kilimanjaro

Den 11. februar tager Kristina Schou Madsen og jeg til Kilimanjaro med drømmen om, at slå den hurtigste kvindelige tid til toppen og ned igen. Kilimanjaro er 5.895 meter højt, og Afrikas højeste bjerg. Vi skal løbe 41 kilometer og stige lidt over 4000 højdemeter. Det bliver en stor fysisk og mental udfordring, hvor specielt den tynde luft oppe i højden bliver en stor faktor.

Josephines overvejelser om udstyr til løb på Kilimanjaro

Kristina Schou Madsen og Josephine Dewett som sammen vil prøve, om de slå hurtigste kvindelige tid op og ned af Kilimanjaro. Foto: Red Bull, Jesper Grønnemark

Læs resten

En tur ned i kulkælderen

Ved overtræning kan man få træthedsbrud, ondt i knæet eller overbelastningsskader andre steder i kroppen, det er jeg godt bekendt med, men overtrænings syndrom havde jeg alligevel ikke tænkt over, at jeg kunne få. Endda uden at have ondt i hverken muskler eller led.

Overtræning  kan komme “uventet”

Det startede med jeg var træt, så træt at jeg havde brug for 11-12 timers søvn for at kunne få min dag med træning og arbejde til at hænge sammen, men på trods af alt den søvn, så var jeg alligevel træt. Jeg kunne ikke forstå det, hvad var der galt med mig? Læs resten