Optakt til Nordisk Ekstrem Maraton

I år er det tredje år i træk, jeg deltager i Nordisk Ekstrem Maraton, forkortet NXM. Første år blev det til en tredje plads på 50 kilometer distancen sammen med Rasmus Holm. Sidste år blev det til en første plads sammen med på daværende tidspunkt gravide Camilla Gry på 35 kilometer svær.

I år forsøger jeg mig igen på 50 kilometer distancen sammen med Rasmus Holm. Målsætningen er en podieplads og have en fed oplevelse til stævnet. Løbet er over to dage, hvor vi skal finde vej og overnatte ude i skoven undervejs. Alt hvad vi skal bruge, skal vi selv bære med os. Der er en hel obligatorisk udstyrsliste over de ting, som man skal have med. Læs herunder mine overvejelser omkring udstyr og min pakkeliste. Læs resten

Kilimanjaro World Record Attempt

Kristina og jeg var i februar i Tanzania, for at forsøge at slå den kvindelige verdensrekord op på Kilimanjaro med vores fælles projekt Kilimanjaro World Record Attempt.

Du kan i et tidligere indlæg læse lidt om mine tanker omkring pakkelisten og optakten til turen som indbefattede men vandrebestigning af bjerget for at tilvænne kroppen til højden. Læs resten

Josephines pakkeliste til #RUNUPKILI rekordforsøget

På søndag, den 11. februar, meget tidligt om morgenen går turen Kilimanjaro International Airport i Tanzania. Heldigvis foregår det i godt selskab sammen med Kristina og Simon Grimstrup. Vi har så otte dage til at vandre op til toppen af Kilimanjaro og akklimatisere til rekord forsøget. For at slå rekorden, skal vi slå tiden 10 timer og 6 minutter op og ned igen af Kilimanjaro. Det kræver en detaljeret planlægning, og her kommer min pakkeliste til #RUNUPKILI rekordforsøget og den forudgående vandring op af bjerget. Læs resten

Josephines overvejelser om udstyr til løb på Kilimanjaro

Den 11. februar tager Kristina Schou Madsen og jeg til Kilimanjaro med drømmen om, at slå den hurtigste kvindelige tid til toppen og ned igen. Kilimanjaro er 5.895 meter højt, og Afrikas højeste bjerg. Vi skal løbe 41 kilometer og stige lidt over 4000 højdemeter. Det bliver en stor fysisk og mental udfordring, hvor specielt den tynde luft oppe i højden bliver en stor faktor.

Josephines overvejelser om udstyr til løb på Kilimanjaro

Kristina Schou Madsen og Josephine Dewett som sammen vil prøve, om de slå hurtigste kvindelige tid op og ned af Kilimanjaro. Foto: Red Bull, Jesper Grønnemark

Læs resten

En tur ned i kulkælderen

Ved overtræning kan man få træthedsbrud, ondt i knæet eller overbelastningsskader andre steder i kroppen, det er jeg godt bekendt med, men overtrænings syndrom havde jeg alligevel ikke tænkt over, at jeg kunne få. Endda uden at have ondt i hverken muskler eller led.

Overtræning  kan komme “uventet”

Det startede med jeg var træt, så træt at jeg havde brug for 11-12 timers søvn for at kunne få min dag med træning og arbejde til at hænge sammen, men på trods af alt den søvn, så var jeg alligevel træt. Jeg kunne ikke forstå det, hvad var der galt med mig? Læs resten

Trailløberens ønskeseddel til julen 2016

Trailløberens ønskeseddel til julen 2016 er ikke en absolut størrelse, for der vil ligesom med alle andre ting i livet være forskel på hvad vi hver især ønsker os, men med denne liste over 24 typer grej kan du komme lidt tættere på hvad der måske skal stå på din ønskeseddel eller hvad du kan købe til din trailløber.

Priserne starter ved en flad 20’er, så der er noget for enhver pengepung, Læs resten

Ultraløbet Gendarmstien – hvad skal jeg have med?

I ugen op til de større danske og udenlandske trail- og ultraløb får vi ofte en lind strøm af løbere ind som lige skal have styr på det obligatoriske grej inden de drager afsted. Det kan være så simpelt som en foldekop, men når flere og flere tager tager til bjergløb i udlandet kan det obligatoriske udstyr pludselig omfatte alt fra vandtætte handsker over regnjakker eller en sovepose.

Drengene bag Ultracuppen tror på at vi som løbere selv er i stand til at vurdere hvad som er nødvendigt på turen og har derfor kun ganske få ting på listen over obligatorisk udstyr – Læs resten

Obligatorisk og anbefalet udstyr til NXM

For et par dage siden havde jeg besøg af en god kammerat som skal løbe NXM, Nordisk Extrem Marathon. Han skulle bruge liggeunderlag, kogegrej, pandelampe, rygsæk og mens vi fandt lidt ting frem af gemmerne begyndte mine anbefalinger af grej til løbet at tage form i hovedet.

Med baggrund i arrangørernes lister over obligatorisk og anbefalet udstyr kommer her Læs resten

Løbsberetning – Salomon Hammer Winter Trail 2016

Klokken er 9:45 og vi står og venter på at blive sendt ud på marathon distancen. Når jeg ser mig omkring, kan jeg se de samme tanker i øjnene på de andre løbere omkring mig, som jeg selv har. Hvad fanden har vi gang i?

HammershusHammeren på Bornholm er dækket med sne og is, og om 15 min går starten til Danmarks hårdeste trail løb. For at være helt ærlig, er min erfaring med trail løb, meget lille, men jeg har vundet dette her nummer i en konkurrence, Læs resten

Ultraløbet Gendarmstien, evaluering af udstyret

Når man skal løbe langt, og jeg synes bestemt at Ultraløbet Gendarmstien med sine små 60 kilometer igennem varieret terræn og underlag er langt, så er der helt naturligt noget fokus på beklædning, sko og øvrigt grej til turen. Jeg skrev i mit seneste indlæg lidt om de tanker jeg gjorde mig om det obligatoriske og anbefalede udstyr og Læs resten